十月一日，我们元氏县第七中学一行四十人乘坐大巴，驱车近两个小时，来到西柏坡，进行为期两天的拓展训练。说实话我对这次活动的期待并不高，只是想随便看看而已，但是两天的活动下来，使我收获颇多。真的感觉不虚此行，让我有了一个全新的心态，对待我的工作，我的同事，我的学生。
       上午，我们首先参观了西柏坡革命纪念馆，了解了1947-1948年党中央，在西柏坡指挥中国革命进行大决战的历史。一封封电报，一道道命令从这里发到前线，取得了三大战役的胜利，奠定了共和国的基础，新中国从这里走来。当时艰苦的条件，先辈们的乐观主义精神深深感染了我，我们要珍惜今天来之不易的生活，努力奋斗，不怕困难，乐于奉献，为实现中国梦贡献自己的力量。
       下午，我们正式开始了拓展训练，教官把我们带到了训练场地，我们分成两组，首先，教练要求我们每组队员设计出本队的队名，队徽，口号，队歌，并选出队长，副队长，卫生监督员，要求时间二十分钟。我本来觉得时间短，不可能做到，但是大家齐心协力，各尽所能，仅仅用了不到十分钟，就把这些做好了，并且设计好了队旗，这面旗子将是我们队这两天的标志我们会紧紧团结在它的周围，同荣辱，共进退。这个活动让我们感受到了团队合作的力量，兄弟同心，其利断金，工作中只要心往一处想，劲儿往一处使，没有做不好的事。接下来的活动项目是高空断桥，在八米高的高空跨过1.2米的断桥，大家伙儿都开始害怕了，认为这是不可能完成的活动，有的说恐高，有的说腰疼，各种理由不敢上。教练给我们讲了各种注意事项，并且保证绝对安全。于是，在我们队员的相互鼓励下，我们队全体十五名成员全部完成了挑战。通过教练员的总结，我明白了我们每个人都有自己的一个舒适区，在这个舒适区，自己感觉最舒服，最安全，但是，难以有所突破，有所发展，只有自己挑战自己，突破自己的舒适区，自己的能力就会得到提高。就好比我们作评优课，对自己就是一个挑战，但是把它变成自己的舒适区之后，我们自己的能力就会有个大的提升。
       接下来的项目是手网接人，这个项目是要十个人两两一组，双手编织成网，站成一排，另一个人被缚住双手，从高台上平平的背躺下去，下面的人用双手把他接住，这个也非常危险，教练给我们讲了要领，我们开始做，最终我是没敢试，因为我太重了，190斤，怕他们接不住。教练员总结，你为什么敢往下躺，因为都是同伴，了解彼此，你了解你的学生，让学生来接你，为什么你不敢，因为学生没有这个能力。假如让精神病院里的病人来做，你还敢不敢，因为精神病人没有责任感。所以要做好一件事情，首先要相互了解，彼此信任，还要有能力和责任感，工作中我们学校所有老师就是一个团队，需要有责任意识，团队意识，并且每个成员都要不断提升自己的能力，这样才能把工作做好。
       第二天，我们做的猜数字游戏，分两组进行，每组一分钟，一个人在圈子里指图片，其他人在圈子外指挥，最先找到从一到三十队获胜。经过六轮角逐，我们队获胜。总结经验，我们每个人都负责自己跟前的那几个数字最大限度的节省时间。这个活动中我们明白了一个团队，不能乱指挥，瞎指挥，应当各司其职，各负其责，谁管好谁那一块儿，这样才能把团队的力量发挥到极致。下一个活动是拼七巧板，所有队员分成六七个组，每组分到一个项目卡，一张拼图模板，五块拼图片，要求开始后各组完成本组项目要求，获得相应分数，得分突破1000分即为挑战成功，时间半小时。其实开始后我们大都不知道该怎么做，只顾自己组的任务完成，结果几分钟过去了，各组毫无收获，于是大家开始把资源集中起来，各组还是只为自己的任务书去忙活，最后半小时过去了，大家只得了二百多分，挑战失败。总结原因，各组各自为战，只考虑本组利益，没有大局意识，第七组为领导核心组，根本就没有看明白自己的任务，他们应当负责协调各组的资源统筹安排，其实可以很轻松的拿到1000分，完成挑战的。从中我明白了一个团队，各个部门要有大局意识，不能只顾小团体利益，另外要明确任务方向，不能没有目标的瞎忙活。
       通过做这些活动，我明白了团队合作的重要性，一个团队要有领导核心，要有明确的目标，各个部门，各个成员要互相协作有大局意识，各司其职，并不断提高自己的能力，这样才能取得团体的成功。